高校生の夏休みは、長いようで、気づくとあっという間に終わってしまいます。
「せっかくの夏休みなのに、特に予定がない」「友達と遊ぶ約束が少ない」「何か頑張らないといけない気がするけれど、何をすればいいかわからない」と感じている人もいるのではないでしょうか。
夏休み前は「今年こそ有意義に過ごしたい」と思っていても、実際に休みに入ると、スマホを見て、少し昼寝をして、気づいたら夕方になっている日もありますよね。
でも、夏休みにしかできないことは、旅行や大きなイベントだけではありません。家でできること、ひとりでできること、お金をあまりかけずにできることもたくさんあります。
勉強を少し進める、好きな音楽を深掘りする、図書館に行く、近所を散歩する、進路について少し調べる。そうした小さな行動でも、夏休みが終わったときに「何もしていなかったわけじゃない」と思えるきっかけになります。
この記事では、高校生が夏休みにしかできないことを、勉強・趣味・思い出作り・ひとり時間・進路準備などに分けて紹介します。
「何かしなきゃ」と焦っている人も、まずは自分に合いそうなものを1つ見つけるつもりで読んでみてください。学校や家庭のルール、体調に合わせて、無理なくできるものから選んでみましょう。
高校生の夏休みにしかできないことは「特別な予定」だけではない
まず知っておきたいこと
高校生の夏休みは、毎日友達と遊んだり、旅行に行ったりしないと失敗というわけではありません。普段はできない小さなことに時間を使うだけでも、十分「夏休みにしかできないこと」になります。
夏休みというと、友達と遊びに行ったり、旅行に行ったり、夏祭りや花火大会に行ったりするイメージがあるかもしれません。
たしかに、そうした予定があると「夏休みらしい」と感じやすいです。写真にも残りやすく、あとから思い出として振り返りやすいでしょう。
ただ、高校生の夏休みは、派手なイベントだけでできているわけではありません。むしろ、部活や課題、家で過ごす時間、家族との予定、ひとり時間などが中心になる人もたくさんいます。
学校がある時期は、朝起きて、授業を受けて、部活や課題をして、家に帰るだけで一日が終わりがちです。自分の好きなことにゆっくり向き合ったり、進路について落ち着いて考えたりする時間は、意外と取りにくいものです。
だからこそ、夏休みは「まとまった時間」を使える貴重な期間です。
夏休みはまとまった時間を使える貴重な期間
普段は「やってみたい」と思っていても、学校があるとなかなか始められないことがあります。
たとえば、読書をする、苦手科目を復習する、楽器を練習する、絵を描く、写真を撮る、部屋を片付ける、料理を覚える、進路について調べるなどです。
どれも一日だけで大きく変わるものではありません。しかし、夏休みの間に少しずつ続けることで、「前よりできるようになった」「少しわかるようになった」と感じやすくなります。
特に高校生の夏休みは、学年によっても意味が少し変わります。高校1年生なら高校生活に慣れて、興味を広げる時間になります。高校2年生なら進路や将来を少し考え始める時期になります。高校3年生なら受験や就職に向けて、準備と休息のバランスを取る大事な時期になります。
どの学年でも共通しているのは、「普段できないことに少し時間を使える」ということです。
毎日遊ぶ高校生ばかりではない
SNSなどを見ていると、友達と遊んでいる写真や、旅行、イベント、夏祭りの投稿が目に入りやすいです。
そのため、「みんな楽しそうなのに、自分だけ予定がない」「自分の夏休みだけつまらない気がする」と感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、SNSに出ているのは、その人の夏休みの一部です。
楽しそうな写真を投稿している人にも、家でだらだらしている日、宿題をしている日、何も予定がない日があるかもしれません。
実際には、部活に行く日が多い人、課題に追われている人、バイトをしている人、家で過ごす時間が多い人、家族の予定に合わせて動いている人など、夏休みの過ごし方は人によってかなり違います。
比べすぎなくて大丈夫
友達と遊ぶ回数が少なくても、夏休みを楽しめていないと決まるわけではありません。自分の生活や気持ちに合った過ごし方を選ぶことが大切です。
小さな行動でも「やってよかった」と思える夏になる
夏休みを有意義にするために、大きなことをしなければいけないわけではありません。
「本を1冊読めた」「苦手な単元を少し復習できた」「部屋を片付けた」「好きな曲を練習した」「夕方に散歩して写真を撮った」など、小さなことでも十分です。
むしろ、最初から大きな目標を立てすぎると、続かなかったときに落ち込みやすくなります。
夏休みが終わるころに、「これだけはやった」と思えるものが1つでもあれば、それはちゃんと意味のある夏休みです。
大切なのは、周りと同じ夏休みにすることではなく、自分にとって少しでも残る夏休みにすることです。
高校生が夏休みを有意義に過ごすための考え方
有意義にするコツ
夏休みは、予定をたくさん入れれば充実するわけではありません。「勉強」「楽しみ」「生活」を少しずつ整えると、無理なく満足感のある過ごし方になりやすいです。
夏休みを充実させたいと思ったとき、最初からたくさんの目標を立てすぎると、かえって続かなくなることがあります。
「毎日勉強する」「毎朝早起きする」「本を何冊も読む」「毎日運動する」「趣味も頑張る」と全部を詰め込むと、最初の数日は頑張れても、途中で疲れてしまうかもしれません。
大切なのは、完璧な予定表を作ることではなく、自分が無理なく続けられる過ごし方を見つけることです。
大きな目標より「小さく続けること」が大切
「夏休み中に人生を変えるくらい頑張ろう」と思うと、やる気が出る一方で、プレッシャーも大きくなります。
予定通りにできない日が続くと、「もう失敗した」「自分はやっぱり続かない」と感じてしまうこともあります。
そのため、最初はかなり小さな目標で十分です。
- 英単語を1日5個だけ見る
- 宿題を1日1ページだけ進める
- 楽器を10分だけ練習する
- 寝る前に本を2ページだけ読む
- 朝起きたらカーテンを開ける
- 部屋の一か所だけ片付ける
小さすぎるように見えるかもしれませんが、始めるハードルが低い方が続けやすいです。
続けているうちに気分が乗ってきたら、時間や量を少し増やせば大丈夫です。
「勉強・楽しみ・生活」の3つを少しずつ入れる
夏休みの過ごし方を考えるときは、「勉強」「楽しみ」「生活」の3つを少しずつ入れるとバランスが取りやすくなります。
| 項目 | 内容の例 | おすすめの考え方 |
|---|---|---|
| 勉強 | 宿題、苦手科目の復習、英単語、読書 | 少しでも進めると後半が楽になる |
| 楽しみ | 趣味、音楽、映画、散歩、友達との予定 | 夏休みらしい思い出になる |
| 生活 | 早寝早起き、片付け、運動、身だしなみ | 新学期のしんどさを減らしやすい |
勉強だけに偏ると疲れてしまいますし、遊びだけに偏ると後から不安になることもあります。
「今日は宿題を少しやったから、午後は好きな映画を見る」「今日は出かけたから、夜は早めに寝る」くらいのゆるいバランスで大丈夫です。
完璧な夏休みを目指さなくていい
夏休み中に、だらだらしてしまう日があっても大丈夫です。
毎日きちんと過ごせる人ばかりではありませんし、何も予定を入れずに休む時間も必要です。
大切なのは、「今日は何もしなかったからもうダメ」と思って全部やめてしまうことではありません。
できなかった日があっても、次の日にまた少し戻せば大丈夫です。
迷ったときの目安
「今日は勉強を少しした」「好きなことを楽しんだ」「生活を少し整えた」のどれか1つでもできたら、その日は十分です。
高校生が夏休みに挑戦したい勉強・学習系の過ごし方
夏休みは、普段の授業ではなかなか戻れない苦手分野を復習するよい機会です。
ただし、すべての教科を完璧にしようとすると大変です。特に高校生の勉強は範囲も広く、部活や家の予定がある人も多いので、最初から完璧を目指さない方が続けやすいです。
まずは「この1つだけはやる」と決めるのがおすすめです。
苦手科目を1単元だけ復習する
苦手科目がある場合は、夏休み中に1単元だけ復習してみましょう。
たとえば、数学なら一次関数や二次関数、英語なら文法の一部分、古文なら助動詞、理科なら苦手な分野の基礎など、範囲をしぼると始めやすくなります。
「全部できるようにしなきゃ」と思うと重くなりますが、「この単元だけ前よりわかるようにする」と考えると、取り組みやすいです。
復習するときは、いきなり難しい問題を解くよりも、教科書やノートを見返して、基本問題から始めると負担が少なくなります。
おすすめの進め方
- 苦手な単元を1つ選ぶ
- 教科書やノートを読み返す
- 基本問題を数問だけ解く
- わからなかったところに印をつける
- 学校の先生や友達に聞けそうなら聞く
英単語や漢字を毎日少しだけ覚える
英単語や漢字は、短い時間でも続けやすい勉強です。
1日5個や10個など、少ない数でもかまいません。毎日少しずつ見るだけでも、夏休みが終わるころには積み重ねになります。
たとえば、1日5個でも30日続ければ150個です。全部を完璧に覚えられなくても、「見たことがある単語」が増えるだけで、授業やテストで少し楽になることがあります。
机に向かうのが苦手な人は、寝る前、朝ごはんのあと、歯みがきの前など、タイミングを決めておくと続けやすいです。
読書を1冊だけ読み切る
読書も、夏休みに取り入れやすい過ごし方です。
難しい本を選ばなくても、小説、エッセイ、進路に関する本、好きなテーマの本など、自分が読みやすいもので大丈夫です。
読書が苦手な人は、短編集やページ数の少ない本から始めると負担が少なくなります。
本を読むときは、内容を全部覚えようとしなくても大丈夫です。気になった言葉や印象に残った場面を、スマホのメモやノートに一言だけ残しておくと、あとから振り返りやすくなります。
「夏休みに1冊読み切った」という経験は、自分の中にも残りやすいです。
自由研究のように気になるテーマを調べてみる
学校の課題でなくても、自分が気になることを調べてみるのもおすすめです。
たとえば、好きなアーティストの音楽の歴史、好きな映画の舞台、気になる職業、身近な地域のこと、料理の作り方、昔から気になっていた言葉の意味など、テーマは何でもかまいません。
調べたことをノートやスマホのメモにまとめると、ただ見るだけよりも頭に残りやすくなります。
「勉強」と聞くとテストのためのものに感じるかもしれませんが、自分の興味から調べることも立派な学びです。
学習系で迷ったらこれ
- 宿題を早めに少し進める
- 苦手科目を1単元だけ復習する
- 英単語や漢字を毎日少し見る
- 図書館で1冊本を借りる
- 気になるテーマを調べてメモする
高校生が夏休みに深めたい趣味・好きなこと
夏休みは、好きなことにじっくり向き合える時間でもあります。
趣味は「将来に役立つかどうか」だけで考えなくても大丈夫です。自分が楽しいと思えることに時間を使うことも、十分大切な過ごし方です。
特に高校生のうちは、自分が何を好きなのか、何をしていると時間を忘れるのかを知ることも大切です。
好きなことを深めるうちに、部活や進路、将来の興味につながることもあります。
楽器や歌など音楽に集中してみる
軽音部や吹奏楽部に入っている人、歌うことが好きな人は、夏休みに音楽へ集中してみるのもよいでしょう。
楽器なら、好きな曲の一部分だけ練習する、基礎練習を少し続ける、憧れの演奏を聴いてみるなど、できることはたくさんあります。
たとえばベースなら、1曲を最初から最後まで完璧に弾こうとしなくても、サビだけ、イントロだけ、リズムだけなど、部分的に練習する方法もあります。
練習した内容をメモしておくと、「前より弾けるようになった」と感じやすくなります。
音楽好きにおすすめの夏休みミッション
- 好きな曲を1曲だけ練習する
- ベースラインやドラムなど、いつもと違う音に注目して聴く
- 夏に聴きたいプレイリストを作る
- 好きなアーティストのルーツを調べる
- 練習した内容をスマホにメモする
絵・写真・動画編集など創作に挑戦する
絵を描く、写真を撮る、動画を編集するなど、何かを作る趣味に挑戦するのも夏休みに向いています。
本格的な道具がなくても、紙とペン、スマホ、無料で使えるアプリなどから始められます。
カメラを買わなくても、スマホで空や花、部屋の中の小物、食べたもの、散歩中に見つけた夏らしい景色を撮るだけでも十分です。
最初から上手に作ろうとしなくても大丈夫です。まずは「試してみる」くらいの気持ちで始めると、続けやすくなります。
絵も写真も動画も、最初から人に見せる必要はありません。自分だけの記録として残しておくだけでも、夏休みの思い出になります。
映画・アニメ・音楽を深掘りする
映画、アニメ、ドラマ、音楽などを楽しむ時間も、ただの暇つぶしとは限りません。
好きな作品を見たあとに、感想を少しメモしたり、似た作品を探したり、制作された背景を調べたりすると、より深く楽しめます。
たとえば、映画を見たあとに「どの場面が好きだったか」「なぜその人物に惹かれたのか」「音楽や映像で印象に残ったところはどこか」を考えてみるだけでも、自分の好みがわかってきます。
「好きなものを知る」ことは、自分の興味や価値観を知るきっかけにもなります。
好きなことを記録して「作品」や「メモ」に残す
夏休みに取り組んだことは、簡単に記録しておくのがおすすめです。
絵なら日付を入れて保存する、写真ならフォルダにまとめる、音楽なら練習した曲をメモする、映画なら感想を一言書くなどで十分です。
記録が残ると、夏休みが終わったときに「思ったよりいろいろやっていた」と感じられます。
また、あとから見返したときに、「このころはこんなことが好きだったんだ」と思い出せるのも楽しいところです。
好きなことに時間を使うのも、夏休みの立派な過ごし方です。
勉強や予定だけで夏休みを埋めなくても大丈夫です。自分が楽しいと思えることを少し深めてみましょう。
お金をかけずに高校生が夏休みにできること
高校生の夏休みは、使えるお金が限られていることも多いです。
友達と遊びに行くにも、交通費、食事代、映画代、カラオケ代などがかかります。何度も外出するのは難しいという人もいるでしょう。
でも、お金をたくさん使わないと充実した夏休みにならないわけではありません。
近場や家の中でも、工夫すればできることはたくさんあります。
図書館で本を読む・勉強する
図書館は、お金をかけずに過ごしやすい場所のひとつです。
本を読んだり、宿題をしたり、気になることを調べたりできます。
家だとスマホやベッドが近くて集中しにくい人も、場所を変えるだけで気分が切り替わることがあります。
図書館には、小説だけでなく、進路、料理、音楽、イラスト、写真、歴史、言葉など、いろいろなジャンルの本があります。
「何を読めばいいかわからない」という人は、表紙やタイトルで気になった本を手に取るだけでも大丈夫です。
近所を散歩して夏らしい写真を撮る
遠くへ出かけなくても、近所を歩くだけで夏らしさを感じられることがあります。
空、雲、夕焼け、花、商店街、公園、セミの声、夕方の明るさなど、普段なら通り過ぎてしまうものも、夏休みの気分で見ると少し違って見えます。
スマホで写真を撮ってみるのもおすすめです。
写真を撮る目的があると、いつもの道も少し違って見えるかもしれません。
撮った写真をフォルダにまとめて、「夏休みの写真」として残しておくと、あとから見返す楽しみもできます。
家で料理やお菓子作りをする
家でできることとして、料理やお菓子作りもおすすめです。
卵焼き、パスタ、チャーハン、ホットケーキ、クッキー、サンドイッチ、スープなど、簡単なものから始めると取り組みやすいです。
自分で作れるものが増えると、少し自信にもつながります。
家族の分まで作ってみると、喜んでもらえることもあります。
料理に慣れていない場合は、火や包丁の扱いに注意し、必要に応じて家族に確認しながら進めると安心です。
無料イベントや地域の施設を探してみる
地域によっては、図書館、区民センター、公民館、地域のイベントなどで、高校生でも参加しやすい催しが開かれていることがあります。
展示、ワークショップ、読書イベント、地域のお祭り、無料の講座など、探してみると意外なものが見つかるかもしれません。
遠出をしなくても、近くで楽しめるものが見つかる場合があります。
参加する場合は、日時や対象年齢、持ち物、申し込みの有無などを事前に確認しておくと安心です。
| 過ごし方 | お金のかかりにくさ | 向いている人 |
|---|---|---|
| 図書館に行く | かなり低い | 読書や勉強をしたい人 |
| 近所を散歩する | ほとんどかからない | 気分転換したい人 |
| スマホで写真を撮る | ほとんどかからない | 創作や記録が好きな人 |
| 家で料理をする | 家にある材料なら低め | 家で何か作りたい人 |
友達が少ない高校生でも夏休みを楽しむ方法
ひとりで過ごす夏休みにも、自分のペースで楽しめるよさがあります
友達と遊ぶ予定が少ないからといって、夏休みがつまらないと決まるわけではありません。ひとりで過ごす時間には、自分の好きなことを自分のペースで楽しめるよさがあります。
夏休みに友達と遊ぶ予定が少ないと、「自分だけなのかな」と不安になることがあるかもしれません。
学校ではそれなりに話す人がいても、夏休みにわざわざ約束して遊ぶとなると、少しハードルが高いと感じる人もいます。
また、部活やバイト、家族の予定が合わず、なかなか友達と予定が合わないこともあります。
でも、友達が多い人だけが楽しい夏休みを過ごせるわけではありません。
ひとりで過ごす時間にも、自分の好きなことに向き合えるよさがあります。
ひとりで過ごす夏休みも悪いことではない
ひとりで過ごす時間は、寂しいと感じることもありますが、自分のペースで動ける時間でもあります。
好きな時間に起きて、好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、散歩をしたり、映画を見たりできます。
誰かに合わせなくていいからこそ、自分が本当に好きなことを見つけやすい場合もあります。
たとえば、友達と一緒だと相手に合わせてしまう人でも、ひとりなら自分の行きたい場所を選べます。
本屋で長く立ち読みする、図書館で静かに過ごす、カフェで少しだけ勉強する、近所を歩いて写真を撮るなど、ひとりだからこそ気楽にできることもあります。
友達と遊ぶ予定は1回でも十分
夏休み中に友達と何度も遊ばなければいけないわけではありません。
もし誘える相手がいるなら、「1日だけ」「短時間だけ」でも十分です。
映画、カラオケ、ファミレス、夏祭り、ショッピングモールなど、無理のない範囲で誘ってみるのもよいでしょう。
誘うときは、重く考えすぎずに「夏休み中、どこかで1回遊べたらうれしい」くらいの言い方でも大丈夫です。
断られたとしても、相手にも予定があるだけかもしれません。自分を責めすぎないことも大切です。
SNSの夏休みと比べすぎない
SNSには、楽しかった瞬間や特別な予定が投稿されやすいです。
そのため、見ている側は「みんな毎日楽しそう」と感じてしまうことがあります。
でも、投稿されていない時間には、家でだらだらしていたり、課題をしていたり、何もしていない日があったりするかもしれません。
SNSは一部だけが見えているものだと考えて、比べすぎないようにしましょう。
もし見ていてつらくなるなら、夏休み中だけSNSを見る時間を少し減らしてもよいでしょう。
人の夏休みと比べるより、自分が少しでも心地よく過ごせる時間を増やす方が大切です。
ひとりで行きやすい場所を選ぶ
ひとりで外に出たいときは、行きやすい場所を選ぶと気が楽です。
図書館、本屋、カフェ、映画館、公園、ショッピングモールなどは、ひとりでも過ごしやすい場所です。
最初は近場で短時間から始めると、緊張しにくくなります。
ひとりでも行きやすい場所
- 図書館
- 本屋
- 近所の公園
- 映画館
- カフェ
- ショッピングモール
- 地域の無料イベント
高校生らしい夏の思い出を作るアイデア
夏休みの思い出は、大きなイベントだけで作るものではありません。
あとから振り返ったときに、「あの夏、こんなことをしたな」と思える小さな出来事も、十分思い出になります。
高校生らしい夏の思い出というと、友達と遠出することを想像しがちですが、実際にはもっと身近なことで大丈夫です。
夕方の帰り道、コンビニで買ったアイス、部活のあとに聞いた曲、家族と見た花火、スマホに残った空の写真。そういう小さなものも、あとから見ると「夏だったな」と感じる思い出になります。
夏祭りや花火を見に行く
近くで夏祭りや花火大会がある場合は、無理のない範囲で行ってみるのもよいでしょう。
友達と行くのも楽しいですし、家族と行くのも思い出になります。
人が多い場所に行くときは、帰る時間や待ち合わせ場所を決めておくと安心です。
お金をあまり使いたくない場合は、屋台でたくさん買わなくても、雰囲気を楽しむだけでも十分です。
花火は、会場まで行かなくても、少し離れた場所から見える場合もあります。無理なく楽しめる方法を選びましょう。
友達や家族と写真を撮る
夏休み中に、友達や家族と写真を撮っておくのもおすすめです。
特別な場所でなくても、家の前、公園、駅、夏祭り、部活の帰り道など、何気ない場所でも思い出になります。
写真を撮るときは、顔が写っていなくても大丈夫です。
手元、足元、後ろ姿、空、食べたもの、持ち物などでも、その日の雰囲気は残せます。
あとから見返したときに、そのときの空気を思い出せることがあります。
夏っぽいプレイリストを作る
音楽が好きな人は、夏休み用のプレイリストを作ってみるのもよいでしょう。
明るい曲、夜に聴きたい曲、勉強中に流したい曲、部活前に聴きたい曲、帰り道に聴きたい曲など、テーマを分けると楽しく作れます。
その夏によく聴いた曲は、あとから聞いたときに夏休みの記憶とつながることもあります。
軽音部や音楽が好きな人なら、「ベースがかっこいい曲」「歌詞が好きな曲」「夏の夜に合う曲」など、自分だけのテーマで作るのもおすすめです。
アイスやかき氷など小さな楽しみを作る
遠出をしなくても、夏らしい食べ物を楽しむだけで気分が変わります。
コンビニのアイスを食べ比べる、家でかき氷を作る、冷たい飲み物を用意する、そうめんを少しアレンジしてみるなど、小さな楽しみでも十分です。
「今日はこれを楽しみにしよう」と思えるものがあると、何気ない一日も少し楽しくなります。
夏らしさは小さくても残せます
遠出をしなくても、夏の写真を撮る、好きな曲を聴く、冷たいものを食べるだけでも、その夏らしい思い出になります。
夏休みに家でできる自分磨きのアイデア
夏休みは、家で過ごす時間が増える人も多いです。
家にいる時間を少しだけ整えると、新学期が始まったときの気分も変わりやすくなります。
ここでいう自分磨きは、無理に見た目を変えたり、急に何かを完璧にしたりすることではありません。
生活リズムを整える、部屋を片付ける、軽く体を動かす、身だしなみを見直すなど、普段の自分が少し過ごしやすくなるようなことです。
生活リズムを整える
夏休みは、夜更かしや朝寝坊をしやすい時期です。
たまにはゆっくりする日があってもよいですが、昼夜逆転が続くと、学校が始まるときにつらく感じることがあります。
毎日同じ時間に起きるのが難しい場合は、まずは起きる時間を大きくずらしすぎないように意識してみましょう。
たとえば、平日だけは午前中に起きる、寝る前のスマホ時間を少し短くする、朝起きたらカーテンを開けるなど、小さなことからで大丈夫です。
生活リズムが少し整うと、宿題や趣味にも取りかかりやすくなります。
部屋を片付けて勉強しやすい環境を作る
部屋や机の上を片付けると、気分がすっきりしやすくなります。
全部を一度に片付ける必要はありません。
机の上だけ、引き出し1つだけ、プリント類だけ、クローゼットの一部だけなど、場所を決めて少しずつ進めると取り組みやすいです。
片付けをすると、新学期に必要なものを確認するきっかけにもなります。
なくしたと思っていたプリントや文房具が出てくることもありますし、不要なものを整理すると勉強もしやすくなります。
軽い運動やストレッチを習慣にする
家で過ごす時間が長いと、体を動かす機会が少なくなりがちです。
無理のない範囲で、ストレッチ、散歩、軽い筋トレ、ダンスなどを取り入れてみるのもよいでしょう。
運動が苦手な人は、1日5分からでも大丈夫です。
動画を見ながら軽く体を動かしたり、夕方に近所を少し歩いたりするだけでも、気分転換になります。
体調がすぐれないときは無理をせず、休むことも大切です。
スキンケアや身だしなみを見直す
夏休みは、身だしなみを少し見直す時間にもできます。
髪を整える、持ち物をきれいにする、制服や靴の状態を確認する、自分に合う方法で洗顔や身だしなみを見直すなど、できることは身近にあります。
特別なことをしなくても、清潔感を意識するだけで気分が変わることがあります。
たとえば、通学用のバッグを整理する、靴をきれいにする、ハンカチやポーチの中を整える、髪ゴムや文房具を使いやすくまとめるなども、立派な身だしなみの見直しです。
肌や体のことで気になることがある場合は、無理に自己判断せず、必要に応じて家族や専門の人に相談すると安心です。
無理に変わろうとしなくて大丈夫
夏休みの自分磨きは、誰かと比べるためではなく、自分が少し気持ちよく過ごすためのものです。できることを少しだけ選びましょう。
高校1年生・2年生・3年生で夏休みにやるとよいこと
同じ高校生でも、学年によって夏休みに意識したいことは少し変わります。
高校1年生、高校2年生、高校3年生では、学校生活の状況や進路への距離感が違うからです。
ただし、「この学年だから絶対にこれをしなければならない」と決まっているわけではありません。
自分の学年に合わせて、無理のない目標を考えてみましょう。
高校1年生は興味を広げる夏休みにする
高校1年生は、高校生活に少しずつ慣れてきたころです。
中学校とは授業の進み方や部活、人間関係が違い、1学期だけでも疲れを感じている人もいるかもしれません。
夏休みは、部活、趣味、勉強、友達関係など、自分が興味を持てるものを広げる時期にするのがおすすめです。
新しい本を読んでみる、楽器や運動を続ける、気になる分野を調べる、家でできる趣味に挑戦するなど、いろいろ試してみると、自分に合うものが見つかるかもしれません。
高校1年生の夏休みは、「何かを決める」よりも、「自分は何に興味があるのか」を知る時間にしてもよいでしょう。
高校2年生は進路や将来を少し考える
高校2年生は、進路について少しずつ考え始める人も増える時期です。
とはいえ、夏休みにすべてを決める必要はありません。
気になる大学や専門学校を調べる、職業をいくつか調べる、オープンキャンパスの情報を見るなど、「知ること」から始めるだけでも十分です。
また、高校2年生は、部活や友達との時間も大切にしたい時期です。
来年になると受験や進路準備が本格的になる人も多いので、勉強だけでなく、高校生活の思い出も少し作っておくとよいでしょう。
勉強面では、苦手科目を少しでも減らしておくと、後から気持ちが楽になりやすいです。
高校3年生は受験・就職準備と息抜きのバランスを取る
高校3年生にとって、夏休みは受験や就職準備を意識する時期になりやすいです。
勉強や面接準備、志望理由書の作成など、やることが増える人もいるでしょう。
ただし、休まず頑張り続けると疲れてしまうこともあります。
学校の先生や家族に相談しながら、勉強や準備の時間と、休む時間のバランスを取ることも大切です。
夏休みは大切な時期ですが、「この夏で全部が決まる」と自分を追い込みすぎる必要はありません。
自分の状況に合わせて、必要な準備を少しずつ進めていきましょう。
| 学年 | 夏休みのテーマ | おすすめの過ごし方 |
|---|---|---|
| 高校1年生 | 興味を広げる | 部活、趣味、読書、生活リズム作り |
| 高校2年生 | 進路を少し考える | 進路調べ、苦手科目の復習、思い出作り |
| 高校3年生 | 準備と休息のバランス | 受験・就職準備、先生への相談、体調を考えた休憩 |
高校生が夏休みに進路を考えるときにできること
夏休みは、進路について落ち着いて考えやすい時期です。
普段は授業や部活で忙しく、将来のことをゆっくり考える時間が取りにくい人も多いでしょう。
ただ、いきなり将来をはっきり決めようとすると、かえって不安になることもあります。
まずは「知る」「比べる」「自分の気持ちを書き出す」くらいから始めてみましょう。
気になる職業を3つ調べてみる
将来やりたいことが決まっていない人は、気になる職業を3つだけ調べてみるのがおすすめです。
仕事内容、進み方の例、働く場所などを簡単に見るだけでも、知らなかった世界が見えてきます。
「絶対にこの職業にする」と決める必要はありません。
まずは、自分がどんなことに少し興味を持つのかを知ることが大切です。
たとえば、子どもと関わる仕事、ものを作る仕事、人を支える仕事、数字を扱う仕事、文章を書く仕事、接客をする仕事など、大まかな方向から見てみるだけでも十分です。
大学・専門学校・就職先の情報を見てみる
進学を考えている人は、大学や専門学校のサイトを見てみると、学べる内容や学校の雰囲気を知るきっかけになります。
学部や学科の名前だけでは内容がわかりにくいこともあるので、授業内容、取得を目指せる資格、卒業後の進路例などを見てみるとイメージしやすくなります。
就職を考えている人は、どのような仕事があるのか、学校に届く求人や説明会の情報などを確認してみるのもよいでしょう。
わからないことがあれば、学校の先生に聞いてみると安心です。
オープンキャンパスや説明会を調べる
高校生向けに、オープンキャンパスや学校説明会が開かれることがあります。
実際に行ける場合は、学校の雰囲気を知るよい機会になります。
遠くて行けない場合や予定が合わない場合は、オンライン説明会や学校紹介動画を見る方法もあります。
参加する場合は、申し込み方法や持ち物、交通手段を事前に確認しておきましょう。
高校1年生や高校2年生の場合は、まだ進路が決まっていなくても参加できるものがあります。気になる学校があれば、早めに情報を見ておくと選択肢を知るきっかけになります。
自分の好きなこと・苦手なことを書き出す
進路を考えるときは、自分の好きなことや苦手なことを書き出してみるのもおすすめです。
「人と話すのが好き」「細かい作業が得意」「長時間じっとしているのは苦手」「ものを作るのが楽しい」「文章を書くのが好き」「人前で話すのは緊張する」など、思いつくままに書いてみましょう。
すぐに答えが出なくても、自分を知る材料になります。
また、自分だけで考えるのが難しい場合は、学校の先生や家族に話してみるのもよいでしょう。
進路は焦って決めなくても大丈夫
夏休みに大事なのは、今すぐ答えを出すことではなく、選択肢を知ることです。気になるものを少し調べるだけでも、次の一歩につながります。
夏休みを後悔しないために避けたい過ごし方
夏休みは自由な時間が多い分、気づいたらだらだら過ごしてしまうこともあります。
何もしない日があるのは悪いことではありません。休む日も必要ですし、いつも頑張っている人ほど、何も考えずに過ごす時間がほしいこともあります。
ただ、あとで困りやすいことは少し意識しておくと安心です。
昼夜逆転が続きすぎる
夏休みは夜更かしをしやすい時期です。
動画を見たり、ゲームをしたり、友達と連絡を取ったりしているうちに、寝る時間が遅くなることもあります。
たまに遅く寝る日があってもよいですが、昼夜逆転が続きすぎると、学校が始まる前に生活リズムを戻すのが大変になります。
完全に早寝早起きができなくても、起きる時間を少しずつ整えておくと、新学期前に慌てにくくなります。
朝が苦手な人は、まずは「午前中に起きる」「起きたらカーテンを開ける」くらいから始めてみましょう。
SNSを見て人と比べすぎる
SNSで友達の楽しそうな投稿を見ると、自分の夏休みが物足りなく感じることがあります。
「みんな遊んでいるのに、自分だけ家にいる」「友達が多い人はいいな」と感じてしまうこともあるでしょう。
でも、投稿されているのはその人の一部です。
自分の過ごし方と比べすぎると、せっかくの時間も不安になりやすくなります。
疲れたときは、SNSを見る時間を少し減らして、自分の好きなことに時間を使うのもよいでしょう。
宿題を最後まで放置する
夏休みの宿題を最後まで残してしまうと、終盤にかなり焦ることがあります。
一気に終わらせようとしなくても、早めに少しずつ進めておくと気持ちが楽です。
最初に量を確認して、「何日までにここまでやる」とざっくり決めておくと、後から慌てにくくなります。
やる気が出ないときは、得意な課題や短時間で終わるものから始めるのもおすすめです。
宿題を早めに少し進めておくと、夏休み後半の自由時間も楽しみやすくなります。
予定を詰め込みすぎて疲れる
夏休みを充実させたいと思うと、予定をたくさん入れたくなるかもしれません。
しかし、勉強、部活、遊び、バイト、家の用事などを詰め込みすぎると、疲れがたまることもあります。
何かを頑張る日があるなら、休む日も作っておくと安心です。
夏休みは、忙しくすることだけが正解ではありません。
「今日は予定がないから、ゆっくり休む」「明日は少しだけ宿題を進める」など、休む日と動く日を分けると、気持ちにも余裕が出やすくなります。
夏休み後半に焦らないために
夏休みを全部完璧にする必要はありません。ただ、生活リズム・宿題・SNSの見すぎは、あとで不安になりやすいので少しだけ意識しておくと安心です。
まとめ
高校生の夏休みにしかできないことは、特別なイベントや遠出だけではありません。
苦手科目を少し復習する、読書をする、好きな音楽を深掘りする、絵や写真に挑戦する、図書館に行く、部屋を片付ける、進路について少し調べるなど、身近なことでも十分有意義な過ごし方になります。
友達と遊ぶ予定が少なくても、お金をあまりかけられなくても、自分のペースでできることはたくさんあります。
大切なのは、周りと比べて焦ることではなく、「自分にとってやってよかった」と思えることを少しでも見つけることです。
何をするか迷ったときは、この3つが始めやすいです
- 宿題や苦手科目を少しだけ進める
- 好きなことを1つ深める
- 夏らしいことを1つだけしてみる
夏休みを有意義にしようと思うと、つい「何かすごいことをしなければ」と考えてしまうかもしれません。
でも、本を1冊読んだ、好きな曲を練習した、夕方に散歩した、部屋を片付けた、進路について少し調べた。そんな小さな行動も、夏休みが終わったあとにちゃんと残ります。
何もしない日があっても大丈夫です。予定が少ない日があっても大丈夫です。
夏休みが終わるころに、「これだけはできた」と思えるものが1つあれば、それだけでも意味のある夏休みになります。
今の自分が少しでも「やってみたい」と思えることを、1つ見つけられたら十分です。
大きな目標でなくても、夏休みを自分らしく過ごすきっかけになります。
